Epicure Nutrition
Cette masterclasse est faite pour toi si:
Il est temps d'arrêter de stresser à propos de la nourriture
et de détester ton corps
Imagine te réveiller un jour sans stresser à ce que tu vas devoir/pouvoir manger. Simplement manger quand tu as faim, envie, sans te soucier de l’effet de la nourriture sur ton corps ou sur ton poids. Cela te paraît trop beau pour être vrai ?
Je t'offre dans cette masterclass d'une heure des outils pour faire tes premiers pas afin de transformer ta relation à la nourriture.
Rétablir la confiance avec ton corps grâce à l'alimentation intuitive est l'un des moyens les plus efficace pour transformer ta relation avec la nourriture et améliorer ta santé et ton bien-être général.
Contenu de la masterclass d'une heure:
1
Comment approcher la nourriture de manière neutre
Tu découvriras pourquoi tu as des pensées obsessionnelles autour de la nourriture et les mécanismes de maintien qui renforcent cette obsession. Nous verrons également pourquoi tu n’arrives pas à t’en détacher et comment l’alimentation intuitive peut t’aider à libérer de l'espace dans ton esprit (et dans ta vie !) pour les choses qui t'importent.
2
Comment se nourrir de manière adéquate et sans culpabilité
Tu découvriras comment il est possible de prendre plaisir à nourrir ton corps lorsque tu écoutes ses signaux et que tu lui refais confiance. Je t'expliquerai pourquoi il est contre-productif de faire attention et de se contrôler. Enfin, je te donnerai des astuces pour te reconnecter à ton corps et renforcer ta confiance en toi afin de te manger sans culpabilité.
3
Les plus grands mythes et erreurs de l’alimentation intuitive
Nous verrons les fausses croyances qui font que tu as peur de commencer l’alimentation intuitive et qui te bloquent dans le processus. Je te montrerai comment éviter les erreurs que je vois le plus fréquemment pour que tu puisses devenir un.e mangeur.se intuitif.ve le plus rapidement possible.